Siyo – Wenn Yoga und Atmung zu Musik wird

Die einzige Atemroutine bei der du Yoga praktizierst und auch singen lernst

Siyo – gibt dir deine natürliche Stimme,

macht dich elastisch und stark, boostet dein Immunsystem
und ist meditative Entspannung.

Alles gleichzeitig.

Mach dich auf den Weg und die Transformation hat schon begonnen.

Und ganz nebenbei lernst du auch noch singen.

Für wen ist Siyo interessant?

  • Du machst schon Yoga, findest es aber auch interessant deine natürliche Stimme zu finden  und beim Yoga Singen zu lernen
  • Du willst eine effektive rundum Trainingsform praktizieren, die Spass macht
  • Du möchtest gesunde Bewegung und dabei auch noch Musik machen
  • Du interessierst dich für Yoga, denkst aber, dass das nur etwas für extreme Gummimenschen ist
  • Du möchtest deine innere Mitte finden
  • Du hast Rückenschmerzen und das nervt
  • Du willst einfach etwas Tolles, Neues tun
  • Du bist Sänger*in und möchtest ein perfektes Warmup für deine Gigs oder die tägliche Routine
  • Du bist Musiker und brauchst einen optimalen Ausgleich für deine langen Übezeiten mit deinem Instrument
  • Du magst es im Chor zu singen
  • Du möchtest gerne mit anderen zusammen Yoga machen und singen

Montags um 18.30h online classes zusammen mit Bina & Loy. Schreib einfach eine Mail an loy@singingyoga.net  um dich anzumelden.

 Bina Maqbool / @charmed_by_yoga

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Wer ist Loy?

Ich bin Komponist, Musiker, Yoga-Teacher, Vater und der Erfinder von Siyo.

Zwei der Highlights in meiner bisherigen Vita sind sicher die Geburt unserer Tochter und die Verleihung des Deutschen Filmmusikpreises für eine meiner Kinofilm Kompositionen.

In der Hauptversion dieses Stücks sang meine Tochter sogar mit mir im Duett.

Und: wahrscheinlich bin ich der einzige Mensch auf der Welt, der durch seine eigene Yogamatte fast ums Leben kam. Das war im Sommer 2019.

Dass es wie durch ein Wunder nicht so schlimm ausging, hat mich dazu gebracht, dass ich meine Entdeckung nicht mehr für mich und meine besten Freunde alleine zurückhalten darf.

Seit kurzem, also seit meinem Unfall, möchte ich so vielen Menschen wie möglich zeigen, was ich entdeckt habe und wünsche mir, dass sich ihr Leben ebenso verändert, wie ich es bei mir selbst erfahren habe.

Raus aus der Krise – rein in ein gesundes und sinnerfülltes Leben voller Power und Fokussierung auf das Wichtige.

Als ich Siyo 2013 entdeckte und begann es zu entwickeln, sah vieles düster aus. Horrende Schulden, mein Studio ohne nennenswerte Aufträge, eine private Sackgasse, keine konkreten Ziele.

Heute hat sich das Blatt komplett gewendet. Ich habe fast alle Schulden abgetragen, mein Studio ist meist ausgebucht, denn meine Kunden arbeiten  jetzt wirklich gerne mit mir und auch mein Privatleben ist heute rund und harmonisch.

Siyo ist mein Weg in die Transformation zum glücklichen, gesunden Menschen.

Wer macht mit bei Siyo?

Physische Benefits

Singen und Yoga ist gesund. Es verbessert die Haltung, stärkt unsere Abwehrkräfte, bringt den Kreislauf in Schwung und macht glücklich. Siyo kann aber noch viel mehr.

Im Durchschnitt atmen wir beim Singen öfter als im Ruhezustand, deshalb wird unser Körper bei Siyo mit mehr Sauerstoff versorgt. Je nach Asana vibrierst du förmlich mit den Tönen. Dabei wird der Stoffwechsel angekurbelt, der Blutdruck stabilisiert sich, Organe und Gehirn werden besser durchblutet und die Konzentrationsfähigkeit steigt.

Die Siyo-Atmung ist dabei die entscheidende Komponente. Während des Singens atmen wir nämlich nicht in die Brust, sondern mehr „in den Bauch“ hinein, also in den unteren Teil der Lunge. Dabei senkt sich das Zwerchfell und zieht die darunter liegenden Baucheingeweide nach unten und die Lunge bekommt Platz sich zu nach unten zu entfalten. Durch die Tiefatmung werden auch die unteren Teile der Lunge, die sogenannten Lungenblasen belüftet. Das sorgt für eine gesteigerte Lungenkapazität und Sauerstoffsättigung in deinem Körper.

Zum anderen wirkt sich Siyo positiv auf das vegetative Nervensystem aus. Singen und vor allem das tiefe Aus- und Einatmen aktiviert den Erholungsnerv (Parasympathikus) und macht dich ruhiger: Der Blutdruck sinkt, der Puls wird langsamer und die Muskulatur entspannt sich.

Durch Siyo erfährst du natürlich auch all die körperlichen Vorteile, die du durch das traditionelle Yoga aufnimmst. Die körperlichen Übungen, die bei Siyo durchgeführt werden, dienen der Körperbeherrschung und der ganzheitlichen Kräftigung der Figur. Der Core wird gestärkt, die Dehnfähigkeit verbessert und die Muskulatur trainiert. Somit kann beispielweise Haltungsschäden und Rückenschmerzen entgegengewirkt werden.

Die Stimme ist ein körpereigenes Instrument. Je nachdem, was wir dem Körper zumuten schlägt das auch auf die Stimme - also falsche Ernährung, zu viel Medikamente oder Bewegungsmangel. Umgekehrt kann das Singen eben auch positiv auf den Körper zurückwirken.

Prof. Dr. Gunter KreutzMusikwissenschaftler, Carl von Ossietzky Universität Oldenburg

Mentale Benefits

Singing Yoga ist nicht nur für deine körperliche Gesundheit von Vorteil, sondern auch für dein mentales Wohlbefinden.

Dabei spielt es keine Rolle, ob du begeisterter Yoga-Profi, oder noch blutiger Anfänger bist – am Ende einer jeden Session wird man mit einer mentalen Herzöffnung belohnt, die dich innerlich wachsen lässt und Raum für neue Erkenntnis schafft.

Singing Yoga verwendet einfache Melodien, die wir ähnlich wie Mantras oft wiederholen. In Verbindung mit der speziellen Singing Yoga Musik öffnet uns die Stimme den Zugang zu einem meditativen Zustand, der mit traditionellem Yoga sehr viel schwerer zu erreichen ist. Es hilft dir zu entspannen, deinen Fokus zu steigern und dabei eine einzigartige Körper-Geist-Verbindung zu erlangen.

Hierbei musst du keine Angst vor deiner eigenen Stimme haben. Jeder gesunde Mensch kann sprechen, warum sollte also auch nicht jeder singen können? Die mentale Blockade wird durchbrochen, indem wir deinen Sprechapparat, der wie ein Muskel fungiert, gezielt trainieren. Dabei steht dir SIYO als Coach stets zur Seite. Der Spaß, den es bereitet Yoga mit Gesang zu verbinden wird dich auf ganz besondere Art und Weise motivieren und deine natürliche Stimme stärken. Das ist essenziell wichtig, denn das Sprechen und Singen mit unverstellter Stimme macht dich authentisch und somit auch charismatisch.

Zum anderen macht Singen glücklich. Dass Singen die Stimmung verbessert, wurde bereits in mehreren Untersuchungen nachgewiesen. Beim Singen werden körpereigene Glückshormone ausgeschüttet. Endorphin, Serotonin, Dopamin werden freigesetzt und verbessern damit unseren Gefühlszustand. Zeitgleich werden Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin abgebaut. Bereits nach dreißig Minuten Singen produziert unser Gehirn Oxytocin, das sogenannte Kuschelhormon, und man fühlt sich zu den Mitsingenden stark verbunden. Deshalb hat das Singen im Siyo-Chor eine noch stärkere Wirkung auf unser Gemüt als das Singen alleine.

Häufig gestellte Fragen / FAQs

Was ist das Besondere an Siyo?

Siyo verstärkt alle bekannten positiven Wirkungen von traditionellem Yoga. Zusätzlich wirken die Siyo-Atmung, deine natürliche Stimme und das musikalische Tempo wie ein Booster für deine Gesundheit.

Muss ich für Siyo bereits singen können?

Nein, du musst nicht singen können. Unser Stimmapparat ist genau wie jeder andere Muskel in unserem Körper durch Training, Beobachtung und der richtigen Technik fähig zu wachsen. Ich bin für dich da und schon sehr bald wirst du Erfolge beim Singen haben, die dir richtig Spaß machen werden.

Für wen ist Siyo geeignet?

Wenn Du schon länger Yoga machst, wird dir die Yoga-Idee mit der Erweiterung auf deine Stimme sicher viel Spaß machen, denn du lernst richtig zu singen.

Wenn Du bereits ein(e) gute Sänger*in bist, kannst Du singen üben und gleichzeitig lernen, wie Yoga deine Stimme weiterbringt.

Aber auch für Leute, die beides noch nicht gemacht haben, ist Siyo genau das Richtige! Es gibt Anfänger-Level, die dir einen sanften Einstieg versprechen.

Kurz: Siyo ist für alle da. Rufe mich dennoch gerne an, wenn du unsicher bist.

Welche Vorkenntnisse muss ich haben, um mitzumachen?

Vorkenntnisse sind schön, aber keine Voraussetzung.

Muss ich mich verknoten?

Nur soweit es Spaß macht. Siyo hat wie jede Yoga-Form leichtere und komplexere Übungen. Wenn du dich unbeweglich fühlst, dann ist doch gerade das ein Grund, sofort mit Siyo zu beginnen. Kleine Schritte nach vorne sind große Schritte auf dem Weg.

Was ist die Siyo Atmung?

Die Siyo Atmung folgt einem rhythmischen Ablauf, der sich über einen Großteil der Stunde erstreckt und dich in einen meditativen Zustand führt.

Gibt es eine Altersbegrenzung für SIYO?

Nein, solange du dich wohlfühlst bist du genau richtig bei mir.

Wie kann ich mich für eine SIYO-Session anmelden?

Schreib mir einfach direkt eine Nachricht an +49172 2626337 oder melde dich über Instagram bei mir.

Welches Equipment/Kleidung muss ich mitbringen?

Du brauchst lediglich eine Matte und Kleidung, in der du dich bewegen kannst.

Kann ich mich beraten lassen?

Falls du Beratung wünschst, steht unser Team für dich bereit. Schreibe an www.singingyoga.net eine Mail, oder wende dich direkt über Instagram an uns.

Ich gebe selbst Yoga-Unterricht und würde gerne Siyo anbieten. Welche Möglichkeiten gibt es da?

Es gibt zwei Möglichkeiten. Entweder ich übernehme den SIYO-Part in deiner Yoga-Klasse, während du dich um die korrekte Ausführung der Asanas kümmerst, oder du machst eine Siyo-Ausbildung bei mir und wirst zertifizierter Siyo-Coach.

Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG

Lichtstr. 43a
50825 Löln

Vertreten durch:
Loy Wesselburg

Kontakt:
Telefon: +49-172 2626337
E-Mail: Loy[at]singingyoga.net

Haftungsausschluss:

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